Как не «заражаться» страхом и тревогой. Объясняет психолог — новости медицины

Запись от: writer Запись на: 7 июня, 2024 Комментарии: 0

Когда происходит что-то пугающее, масштабное и страшное, первая реакция, которая включается у людей — это сильный страх и паника, сильнейшие инстинкты, защитные механизмы, отвечающие за безопасность. Медицинский психолог Щербакова Ольга рассказала Медновостям , почему нельзя поддаваться этим эмоциям, как поддержать себя и найти точку тишины внутри тайфуна. Тревога направлена на будущее, «а что там будет?», а страх включает инстинкты: замри, бей, беги. Если сила этих эмоций велика, они начинают работать против самого человека. Самое бесполезное…

Психолог рассказала, как справиться с панической атакой — новости медицины

Запись от: writer Запись на: 7 июня, 2024 Комментарии: 0

Кажется, что привычная реальность рассыпается, сердце бешено колотится, тревожные мысли бегают по кругу, страх парализует любую деятельность. Подобные признаки могут говорить о развитии панической атаки. Вместе с медицинским психологом Щербаковой Ольгой разбираемся, как пережить паническую атаку и стоит ли ее бояться. Первое, что надо понимать — от панической атаки не умирают. Это просто реакция организма, сильный страх . При возникновении панической атаки начинаем дышать животом с длинным выдохом. Можно рассасывать леденец или выпить воды. Главный движущий…

Психолог объяснила, почему важно проводить отпуск с семьей — новости медицины

Запись от: writer Запись на: 7 июня, 2024 Комментарии: 0

Большинство опрошенных (55.5%) отметили, что на время отпуска отложат все дела и проведут его с родными и близкими. Более 30% участников опроса посвятят летние месяцы решению рабочих задач, и ещё 13% будут искать варианты дополнительного заработка. Треть респондентов (33.2%) рассматривают летний период как лучшее время для профессионального обучения и повышения квалификации. При этом большинство опрошенных все же планирует отдыхать и восстанавливать силы во время отпуска: в этом им помогают путешествия (31.6%), время в кругу семьи…

Психолог раскрыла необычные способы наладить отношения в паре

Запись от: writer Запись на: 11 марта, 2024 Комментарии: 0

Константинова подчеркнула, что здоровые отношения — это отношения, в которых есть здоровая близость. «В таких отношениях люди близки физически, морально, ментально и духовно. Главные составляющие здоровых отношений — эмпатия, честность, открытость и забота. Крайне важно проговаривать свои чувства, обсуждать ошибки, хвалить друг друга за маленькие успехи, и главное — отстаивать свои границы и не нарушать границы любимого», — рассуждает психолог. Уровень психологической прокачки людей влияет на то, как будет проходить этап притирки. То, насколько человек…

Голос Астариона из BGIII озвучил одного из героев мода Fallout: London | StopGame

Запись от: writer Запись на: 21 февраля, 2024 Комментарии: 0

По просьбам фанатов авторы Fallout: London поближе показали оружие и коллекционные предметы, среди которых бирдекели , виниловые пластинки, комиксы, книги и карточки из сигаретных пачек. Также разработчики продемонстрировали типичных представителей фракций постапокалиптического Лондона вроде Джентри и движения Камелот. Релиз глобальной модификации намечен на 23 апреля. Распространяться она будет бесплатно. Для запуска потребуется копия Fallout 4 со всеми дополнениями. Незадолго до упомянутой даты стартует сериал по  Fallout от  Amazon  — премьера состоится 12 апреля .

Тюремный психолог завела роман с двумя заключенными

Запись от: writer Запись на: 19 февраля, 2024 Комментарии: 0

Находясь на должности тюремного психолога, женщина во время сеансов «обнимала и целовала» содержавшихся в учреждении Аллена Милоса и Дэвида Гардинера, а также отправляла им сообщения непристойного содержания. Более того, с последним Лодингтон занялась сексом после его освобождения в декабре 2019 года. В октябре 2019 года Лодингтон на четыре года запретили работать психологом. Позже ей назначили два года условного заключения. Теперь гражданский суд Квинсленда постановил, что продление запрета на профессию будет излишней жестокостью, и разрешил Лодингтон…

10 идей украшения столовой, которые вы должны попробовать

Запись от: writer Запись на: 16 февраля, 2024 Комментарии: 0

В малогабаритных столовых можно увеличить свое обеденное пространство с помощью банкетки и стола-подставки. Яркие ретро-оттенки и красочные подушки сочетаются со столом в белом цвете. Приставной стул добавит еще одно место для гостей. Сложные геометрические узоры на обоях, яркие оттенки на стульях и полукруглый стол создают особую атмосферу в столовой. А шикарный светильник создает впечатление стиля из старой эпохи. Иногда лучше выбрать простой и лаконичный стиль минимализм. В этой столовой аккуратно сочетаются деревянные и металлические детали,…

Модные сумки: только 6 моделей, которые будут в тренде этой весной и летом

Запись от: writer Запись на: 16 февраля, 2024 Комментарии: 0

Если вы подумываете о приобретении сумки, мы познакомим вас с любимыми моделями экспертов моды в этом сезоне. Мы отмечаем, что в этом году тенденции открыты всему. Таким образом, поиск идеальной сумки зависит от четких предпочтений — есть те, кому нужно место для хранения даже ноутбука, а есть те, кому достаточно мини-сумочек. Кто-то не выходит из черного, а кто-то решает придать своим основам яркую окраску с помощью полноцветной сумки. Найдите свою новую сумку среди следующей подборки,…

Российский стилист назвал часы на шее новым трендом

Запись от: writer Запись на: 7 февраля, 2024 Комментарии: 0

Кроме того, тренд поддержали знаменитости. Среди них — барбадосская певица Рианна и американская исполнительница Тейлор Свифт. Так, последняя появилась с прикрепленными к ожерелью из черных бусин часами на церемонии вручения наград «Грэмми». В январе стилистка Варвара Ферштут назвала россиянкам модную одежду на весну и лето 2024 года. По словам эксперта, популярными в теплых сезонах будут наряды в бельевом стиле и вещи, застегнутые не до конца. Кроме того, в числе трендов окажутся шорты-трусы.

Офисным работникам раскрыли секреты здорового образа жизни

Запись от: writer Запись на: 6 февраля, 2024 Комментарии: 0

Малоподвижный образ жизни, длительные часы, проведенные перед компьютером, и стресс негативно сказываются на здоровье, предупредила невролог, остеопат Ангелина Шестакова. В комментарии для «Ленты.ру» врач раскрыла офисным работникам секреты поддержания здорового образа жизни. Чаще всего у работников офисов развиваются боли в спине и ногах, головная боль, грыжи межпозвоночных дисков, отеки, геморрой, венозный застой, нарушение осанки, снижение мышечного тонуса и раннее развитие сердечно-сосудистых заболеваний, перечислила врач. С пользой можно проводить и обеденный перерыв, заверила Шестакова. Во-первых, следует…